重庆一中“5.25心理健康日”耍事多多,收获多多
[日期:2016-05-26] 来源:新闻中心  作者:文/周鹊虹 张哲 图/骆勤 [字体: ]

 

2016525日中午,艺术楼前人头攒动,热闹非凡。重庆一中“5.25”心理健康日活动正在火热进行。

重庆一中心理健康咨询中心在王越主任的带领下,经过了周密的策划和精心的准备,组织了此次心理健康日主题宣传活动。今年“5.25心理健康日”的核心主题是:关爱自我,了解自我,接纳自己,关注自己的心理健康和心灵成长,提高自身心理素质,进而爱别人,爱社会。希望通过系列活动,以生动活泼、直观简单、好玩互动的方式,引导同学们关注心理健康,了解更多的心理健康知识,对自我进行深入探索,同时用“我爱我”的积极心态拥抱更好的自我身心状态,更自主、积极的处理人际环境。

心理健康日主题宣传活动设计了七个环节。分别是心理分析台、成长风向标、烦恼宣泄站、合作之旅、梦想寄语、快乐青春和团辅报名站。让我们一起走入这些活动站台,一起了解心理的奥秘吧。

心理分析台。同学们可以通过“学习动机测验”、“中学生自我效能感测验”和“重庆一中自编心理调查”三种心理问卷对自身的学习动机水平、自我效能感高低及家庭生活中的亲子关系三方面获得自我了解,同时心理老师给出相应调试方法。

成长风向标。展示了同学们最感兴趣的心理学趣味知识,如微表情、视错觉图片、记忆策略等,还有关于爱与灵魂的心灵美文欣赏。

烦恼宣泄站。同学们可以在这里将各自的烦心事、坏情绪写在卡纸上,投入回收箱,用行动将消极心理排解出去;同时还可以踩爆气球,宣泄情绪。

合作之旅。3-5个同学结伴参与,合作运输气球,或共同在面积很小的报纸上“同舟共济”。

梦想寄语。同学们可以将自己的美好期望与梦想写在彩色卡纸上,鼓励自己、激励他人。

快乐青春。同学们通过“晒晒幸福”环节,将自己学习生活中的幸福点滴写在便签纸上展示出来,让自己拥有一双发现美的眼睛,拥抱一颗热爱生活的心灵。通过“情绪调控达人秀”环节,将自己的调节情绪妙招分享给大家,鼓励自己与身边的人积极主动地做情绪的主人。

团辅报名站。心理健康咨询中心将于下周三(61日)开展“考试焦虑”主题团体心理辅导,感兴趣和需要帮助的同学在这里可以提前登记预约。

在活动现场,同学们有的在仔细阅读心理学的相关趣味知识;有的将自己的烦恼写在小纸条上,进行“烦恼回收”;有的三五相伴,合作运输气球,体会团体的力量;有的寄托自己美好的愿望……在丰富多彩的活动中,寓学于乐,收获多多。

高三的一位学生说:“以前感觉心理学是很高深的学问,很难了解,但是今天玩了很多游戏,也学到了很多知识,感觉心理健康就在我们身边,对我们高三缓解压力、轻松迎接高考很有帮助。”

高一的一位学生表示:“这样的活动方式很好呀,我这段时间因为一些事情,感觉有些烦恼,通过‘烦恼宣泄站’,感觉真的很有帮助。我还报名了团体心理辅导,很期待哟!”

心理健康日已经成为一个影响广泛的主体教育活动日。为了引导大学生关注自身的心理健康,2000525日,全国大学生心理健康日在北师大拉开帷幕,健康节取“5.25”之意,谐音“我爱我”,意为关爱自我的心理成长和健康,教育部、团中央、全国学联办公室联合发出倡议,将每年525日确定为全国大学生心理健康日,至今,全国各地很多中小学也在这一天开展心理健康节活动。

重庆一中高度重视学生的心理健康教育和指导,早在上个世纪九十年代就常规性地开展了定期的心理健康指导与咨询,并在部分年级开设了心理健康课程。重庆一中自成立“心理健康咨询中心”以来,先后接待个体咨询数百例,开展了不同主题的团体心理辅导,并运用心理沙盘游戏及心灵卡牌技术等手段,帮助师生疏解心理困惑,进行心灵援救,为全校师生的心理健康发挥了重要的作用。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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